Inicijavo kelios, įgyvendino visos
*Norite skaityti toliau? Pažiūrėkite trumpą reklamą ir visas straipsnis bus atrakintas. Tai padeda mums kurti naujienas jums nemokamai!
Panašu, kad naudojate reklamos blokavimo įskiepį (AdBlock). Prašome jį išjungti ir perkrauti puslapį, kad galėtumėte skaityti toliau.
Nemunėlio Radviliškyje įsikūrusiuose poilsio namuose „Nemunėlio vitražai“ dvi dienas trukusioje stovykloje moterys ne tik klausėsi paskaitų ir dalyvavo įvairiose praktikose, bet ir turėjo galimybę sustoti, pabūti gamtoje, skirti laiko sau, pabendrauti bei užmegzti naujų pažinčių.
„Stovykla, kurią inicijavo kelios, įgyvendino visos. Šios stovyklos idėja buvo paprasta – suteikti moterims laiko sustoti, atsikvėpti, pabūti su savimi ir kitomis. Tačiau dar svarbiau buvo sukurti erdvę, kurioje nereikia nieko vaidinti ir niekam nieko įrodinėti“, – sakė Biržų moterų klubo prezidentė Armanda Šimaitė.
Stovyklos programa buvo tik orientyras – veiklos vyko lanksčiai, paliekant laiko pokalbiams, poilsiui, buvimui gamtoje ir bendrystei.
Pirmąją dieną moterys dalyvavo Agnieškos Kašinskos užsiėmime „Vidinis augimas: holistinis požiūris į žmogų“. Jo metu į žmogų buvo kviečiama pažvelgti kaip į visumą – kūną, emocijas, mintis, santykius ir vidinį pasaulį. Moterys galėjo įsivertinti, kur šiuo metu yra, ko jų gyvenime per daug ar trūksta ir kur norėtųsi daugiau balanso.
Viena stipriausių ir atviriausių savaitgalio temų – dr. Rimos Balanaškienės paskaita „Intymumas be tabu: mokslu grįstas požiūris į moters sveikatą“. Jos metu kalbėta apie moters sveikatą, intymumą, seksualumą ir temas, kuriomis kartais nedrąsu kalbėti net su artimiausiais žmonėmis.
Nuo atvirų pokalbių – iki ramybės
Stovykloje daug dėmesio skirta ne tik paskaitoms, bet ir bendrystei. Moterys kartu gamino vakarienę, sėdo prie bendro stalo, vaikščiojo Nemunėlio krašto gamtoje, bendravo ir skyrė laiko sau.
Pirmąją dieną užbaigė Medeikiuose gyvenančios Aušros Liauškos meditacija – sąmoningumo, atsipalaidavimo ir vidinės ramybės praktika, leidusi po intensyvios dienos sulėtėti ir atsigręžti į save.
Antrasis stovyklos rytas prasidėjo biržietės kineziterapeutės Kristinos Borisienės vedamu kūno pažadinimu. Vėliau moterys gilinosi į psichologinio atsparumo temą – kalbėta apie reakcijas į stresą ir įtampą, kūno bei proto siunčiamus signalus, išbandyti praktiniai kvėpavimo ir nusiraminimo būdai.
Dar viena savaitgalio tema – Aurelijos Atidukraitės „Emocinis ir intuityvus valgymas“. Teorinę dalį papildė sąmoningo valgymo praktika, kvietusi atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką valgome, bet ir kaip valgome bei kokį santykį su maistu kuriame.
Tokių renginių labai trūko
Dalyvės minėjo, kad stovyklai pasiūlytos temos buvo įdomios, aktualios ir stiprios. Moterys džiaugėsi ir tuo, kad tokio pobūdžio renginiai ateina į Biržų rajoną – anot jų, galimybių susitikti, išgirsti profesionalių lektorių, atvirai kalbėtis moterims aktualiomis temomis ir kartu skirti laiko sau šiame krašte labai trūko.
Stovyklos pabaigoje dalyvės buvo pakviestos reflektuoti – pagalvoti, ką išsineša iš šių dviejų dienų, ką naujo suprato apie save ir ką norėtų parsivežti į savo kasdienybę.
Dvi dienos Nemunėlio Radviliškyje parodė, kad moterims reikia ne tik žinių ar paskaitų, bet ir erdvės atviram pokalbiui, bendrystei bei laikui sau. Į vieną vietą susirinkusios moterys turėjo progą kalbėti apie tai, kas kasdienybėje neretai lieka nuošalyje – fizinę ir emocinę sveikatą, intymumą, psichologinį atsparumą, santykį su maistu ir gebėjimą išgirsti save.