Reikės:
500 g viščiukų file,
200 g varškės (9 proc. riebumo),
100 g šviežių špinatų arba rukolos,
1 mažos cukinijos,
2 saldžiųjų paprikų,
2 česnako skiltelių,
2 v. š. alyvuogių aliejaus,
druskos, pipirų,
1 a. š. džiovintų itališkų žolelių arba šviežio baziliko.
*Norite skaityti toliau? Pažiūrėkite trumpą reklamą ir visas straipsnis bus atrakintas. Tai padeda mums kurti naujienas jums nemokamai!
Panašu, kad naudojate reklamos blokavimo įskiepį (AdBlock). Prašome jį išjungti ir perkrauti puslapį, kad galėtumėte skaityti toliau.
Patiekimui:
garuose virtų brokolių arba žaliųjų pupelių,
šviežių salotų.
Gaminame:
Cukinijas ir paprikas smulkiai supjaustykite. Keptuvėje įkaitinkite šaukštą alyvuogių aliejaus ir kelias minutes pakepinkite daržoves, kol suminkštės. Sudėkite smulkintą česnaką, sumaišykite ir nukelkite nuo ugnies. Palikite atvėsti.
Į dubenį sudėkite varškę, supjaustytus špinatus ar rukolą, atvėsusias daržoves, žoleles, druską ir pipirus. Gerai išmaišykite. Vištienos krūtinėlėse aštrių peiliu sukurkite kišenes – pjaukite horizontaliai į storiausią dalį, neperpjaudami kiaurai. Kišenes vienodai užpildykite įdaru. Susmeikite dantų krapštukais arba susiūkite.
Keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų. Įdarytas krūtinėles apkepkite iš abiejų pusių po 2-3 minutes, kol gražiai paruduos. Perkelkite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepkite 20-25 minutes, kol vištiena bus visiškai iškepusi. Prieš pjaustant palikite krūtinėles pailsėti 5 minutes. Patiekite su garuose virtomis daržovėmis arba šviežiomis salotomis.