SUŽINOJO, KAIP JAUČIAMĖS?
Neseniai Lietuvoje buvo atliktas tyrimas, skirtas išmatuoti gyventojų fizinę, emocinę sveikatą bei bendrą laimės pojūtį. Buvo apklausta daugiau nei 2000 gyventojų (18–74 metų). Tik kas penktas apklaustasis sakė besijaučiantis tikrai gerai. 6 iš 10 žmonių savo sveikatą laikė gera, bet 80 nuošimčių pripažino, kad fizinė savijauta trumpam buvo sumažinusi darbingumą. Apklausos dalyviai dažniausiai skundėsi miego trūkumu, nugaros ir sąnarių skausmais, nuovargiu, nerimu dėl pinigų… Bendra šalies gyventojų savijauta įvertina 64,1 balo iš 100.
– Girdėjau ir aš apie tokius tyrimus, – pasakė bičiulis Stasys. – Tik nesuprantu, ko jie verti. Kas man iš tų vidutinių skaičių?! Manęs, juk nepaklausė!
Pagal Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos (EBPO) vertinimą, Lietuva tarp 38 šios organizacijos narių po šio savijautos tyrimo įvertinta, kaip vidutinės gerovės valstybė.
– Man tie tyrimai nieko nepasako. Aš netikiu, kad tie apklausos dalyviai tikrą teisybę sakė. Juk mes, lietuviai mokame ir be reikalo padejuoti, ir be reikalo pasigirti, – spyrėsi Stasys. – Jeigu manęs būtų klausę, tai būčiau sakęs, kad esu sveikas, kaip ridikas, miegu, kaip kūdikis, pensija per didelė…
Skelbiama, kad galima interneto svetainėje savijautosindeksas.lt savarankiškai pasitikrinti savo savijautos indeksą ir palyginti jį su valstybėje nustatytu minėtu indeksu.
GAVOME VERTINGŲ PATARIMŲ?
Su bičiuliu apsilankėme minėtoje svetainėje. Atsakėme į klausimus: ar esame patenkinti gyvenimu, kaip jautėmės prieš dvi savaites bei vakar… Balais įvertinome liūdesį, susirūpinimą, atsipalaidavimą, gyvenimo prasmės suvokimą… Surašėme pažymius savo kūnams: ar jie leidžia gerai judėti, dirbti, miegoti… Truputį viską pagražinome. Ir gavome, jog mudviejų savijautos indeksas net dešimt balų didesnis nei šalies vidurkis.
Tačiau abu gavome ir patarimų, kaip pagerinti savo savijautą. Pacitavome tuos patarimus: „ Pradėk nuo mažų pokyčių fizinėje srityje – daugiau poilsio, skysčių ir lengvo judėjimo. Gerk vandenį reguliariai visą dieną, o ne tik jaučiant troškulį. Venk vienu metu išgerti didelių skysčio kiekių, nes tai gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. Paskambink ar parašyk savo artimam draugui ir pasikviesk pietų ar vakarienės – socialinis kontaktas padeda didinti laimės pojūtį. Peržiūrėk savo asmeninius tikslus ir modifikuok juos taip, kad norėtųsi jų siekti. Tikslai turėtų kelti iššūkių, tačiau nekelti panikos. Užsirašyk 5 svarbiausias savo vertybes ir susiplanuok bent po vieną veiksmą vienai vertybei dienoje, gyvenimas pagal savo vertybes padeda jausti didesnę prasmę. Vakare užsirašyk 3–5 dalykus, kurie šiandien tau buvo prasmingi“.
– Nieko naujo nesužinojau, ką ir prieš tyrimą žinojau, – nusijuokė Stasys ir prisipažino, jog nesiruošia užsirašinėti savo svarbiausių vertybių. Jis ir be užrašų jas žino ir jomis vadovaujasi.
Prisiminėme dar vieną tyrimą, kuriuo nustatomas pasaulio laimės indeksas.
LIETUVA – TARP LAIMINGIAUSIŲJŲ
Pasaulio laimės indeksas (angl. World Happiness Report) yra kasmetinis tyrimas, vertinantis šalių gyventojų subjektyvų laimės pojūtį. Nustatant tą laimės indeksą reikia atsakyti į pagrindinį klausimą: „Įsivaizduokite kopėčias, kurių laipteliai apačioje sunumeruoti nuo 0 iki viršaus – 10. Kopėčių viršus simbolizuoja geriausią įmanomą gyvenimą jums, o apačia – blogiausią įmanomą gyvenimą jums. Ant kurios kopėčių pakopėlės, jūsų manymu, šiuo metu stovite?“ Suprantama yra ir daug kitų klausimų. Tiriamos įvairios su pasauline laime susijusios temos, įskaitant amžių , geranoriškumą, migraciją, darnų vystymąsi… Vertinamas BVP vienam gyventojui, socialinė paramą, sveiko gyvenimo trukmė, laisvė rinktis, dosnumas, korupcijos suvokimas…
2012 metais Jungtinių Tautų Generalinė Asamblėja kovo 20 dieną paskelbė kasmetine Tarptautine laimės diena. Maždaug šią dieną, kaip šventės dalis, kasmet skelbiama Pasaulio laimės ataskaita.
„Mes deriname gerovės duomenis iš daugiau nei 140 šalių su aukštos kokybės analize, kurią atlieka pasaulyje pirmaujantys įvairių akademinių disciplinų tyrėjai“, – skelbia pasaulinės laimės tyrėjai.
2025 metais Lietuva laimės reitinge užėmė 16-ąją vietą. 2024 metais – buvome 19-oje. Pagal 2025 metų laimės indekso tyrimus mūsų jaunimas – iki 30 metų – pripažinti vieni laimingiausi pasaulyje.
Smagu, kad esame tarp laimingųjų. Tačiau yra ir laimingesnių už mus. Pirmąją vietą aštuntus metus iš eilės užima Suomija. Toliau rikiuojasi Danija, Islandija ir Švedija…
– Kai nustosime dejuoti, prasimušime į laimingiausiųjų dešimtuką, – pareiškė Stasys. Ir vėl supeikė tuos tyrimus: – Iš tikrųjų man laimės ir džiaugsmo šie ir panašūs tyrimai neprideda. Netikiu aš ir politikų skelbiamais reitingais. Juk tuos tyrimus kažkas atlieka už pinigus. Kas pinigus moka, tas vienokių ar kitokių rezultatų trokšta.
Gal taip, o gal ne visada taip.
JAV VALDŽIOS POŽIŪRIS
Šių metų pradžioje JAV prezidentas Donaldas Trampas nurodė Jungtinėms Valstijoms pasitraukti iš 66 tarptautinių organizacijų. Jo nuomone, tos organizacijos bebeatitinka JAV nacionalinių interesų.
JAV valstybės sekretorius Marco Rubio paaiškino, jos Vašingtonas pasitraukia iš nenaudingų ar išlaidžių tarptautinių organizacijų. Jis pridūrė, kad tęsiama kitų tarptautinių organizacijų peržiūra.
– Išeitų, kad mano ir Trampo nuomonės šiuo klausimu sutampa, – nusijuokė Stasys. Ir pridūrė: – Yra tokių organizacijų, kurių veiklų prasmės aš niekaip nesuprantu. Tačiau jos gauna pinigų ir laimingai gyvuoja. Tad praktiškai visos tos nuomonės matuojamos pinigais.
Galima sutikti tiek su Trampu, tiek su Stasiu. Tačiau be įvairių gerovės indeksų ar politikų reitingų pasaulis būtų nykesnis. Negi mes tokio pasaulio norime? Juk mums patinka visokie šou. Ir už juos pinigų negaila.